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OPA!

Diabetes é uma disfinção metabólica decorrente de uma deficiência de insulina, que pode ser causada por fatores genéticos ou por maus hábitos de vida (SEDENTARISMO, DIETA DESEQUILIBRADA), e que atinge cerca de 7 MILHOES de pessoas acima de 18 anos.

Por isso, o tema é bem relevante e merece a atenção do BLOG. Confiram, então, alguns MITOS e VERDADES sobre a doença:

1.Diabetes é contagioso
Mito: o diabetes não passa de pessoa para pessoa.

2.Canela ajuda a controlar o diabetes
Mito: não tem nenhum estudo científico que comprove isso. Existem alguns estudos em relação à canela, porém são estudos preliminares, que merecem mais esclarecimentos para provar esse efeito satisfatório.

3.Diabético pode consumir mel, açúcar mascavo e caldo de cana sem problemas
Mito: apesar de naturais, estes alimentos tem açúcar do tipo sacarose, maior vilã dos diabéticos.

4.Alguns alimentos ajudam a controlar os níveis de glicose no sangue auxiliando o tratamento do diabetes
Verdade: Sim. Isso por conta do Índice Glicêmico (IG) dos alimentos. Quando um alimento tem o índice glicêmico baixo, ele retarda a absorção da glicose pelo sangue e, portanto estabiliza a doença. Mas, quando o índice é alto, esta absorção é rápida e acelera o aumento das taxas de glicose no sangue.

5.A aplicação de insulina causa dependência química
Mito: a aplicação de insulina não promove qualquer tipo de dependência química ou psíquica. O hormônio é importante para permitir a entrada de glicose na célula, tornando-se fonte de energia.
“Não se trata de dependência química e sim de necessidade vital. Você precisa da insulina para sobreviver, mas não é um viciado na substância”, explica o endocrinologista e presidente da Associação Nacional de Apoio ao Diabético (Anad), Fadlo Farige.

6.Deve-se substituir o açúcar dos alimentos por adoçante
Verdade: os adoçantes foram feitos exatamente para os diabéticos ou para quem está de dieta, porém, para pessoas que não têm nenhuma disfunção, existe um limite para seu uso.

7.Dá para evitar a insulina se você não ingere carboidratos
Mito: neste caso, depende. O carboidrato eleva a glicemia com mais rapidez, por isso sua ingestão deve ser controlada.

8.Não é permitido ingerir bebidas alcoólicas
Verdade: “o consumo é permitido, mas com alguns cuidados: de forma moderada e sempre junto a uma refeição, pois o consumo isolado pode levar a hipoglicemia (baixa nas taxas de glicose sanguínea) ou dificultar a recuperação de uma crise hipoglicêmica, já que o uso de insulina e de outros medicamentos para controlar o diabetes é feito para baixar a glicemia, e o álcool tende a diminuir ainda mais estas taxas, o que pode levar a um quadro crônico”, explica a nutricionista entrevistada pelo site YAHOO.

9.Bebida alcoólica pode porque o remédio para diabetes tem álcool e não faz mal
Mito: A taxa de álcool presente nos remédios são mínimas e, por isso, não dá para fazer esta comparação. “Bebidas alcoólicas são permitidas com restrições”, diz a nutricionista entrevistada pelo YAHOO.

10.Quem tem diabetes deve fazer somente exercícios leves
Verdade: diabéticos devem ser estimulados a fazer atividades físicas, respeitando contra-indicações, se houver.

11.Estresse ajuda a descontrolar o diabetes
Verdade: quando uma pessoa fica nervosa, a sua taxa de glicose sanguínea sobe.

12.Diabéticos podem usar sauna e fazer escalda pés
Mito: Por ser uma disfunção metabólica o diabetes altera a circulação e compromete os vasos sanguíneos, dificultando o processo de cicatrização e pode causar problemas em diversas outras funções como problemas renais e o comprometimento da visão.

Bacanas as informações do YAHOO!!! Enjoy it!

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Rei da Moda.

OPA! estetica

Depilação, toxina botulínica, cremes diurnos e noturnos, lipoaspiração, redutores de medidas e próteses de silicone. Mais e mais homens estão deixando de lado antigos preconceitos e engrossando as fileiras de clientes de clínicas de estética, cirurgiões plásticos e dermatologistas em busca de um visual mais apresentável.

Um dos tratamentos não invasivos que tem visto mais e mais machos de plantão aderirem é a aplicação da toxina botulínica no rosto para eliminação de rugas indesejadas. Acontece que mesmo esse procedimento exige alguns cuidados do paciente. Primeiramente deve ser feito única e exclusivamente por médicos especializados como cirurgiões plásticos e dermatologistas nunca por esteticistas, fisioterapeutas ou enfermeiras, já que exige um conhecimento enorme de anatomia facial. Além disso, a Anvisa só liberou no Brasil três tipos da toxina: a americana Botox, a chinesa Prosigne e a européia Dysport. Aplicar uma toxina não regulamentada ou de procedência duvidosa pode incorrer em danos nos músculos faciais e, embora sua ação acabe em até 6 meses, o transtorno pode ser enorme

Outro tratamento para eliminação de gordura localizada na região abdominal em homens é o medicamente francês Abdoliance. No Brasil, ele é encontrado apenas em farmácias de manipulação e produzido mediante receita médica. Só pode ser usado por homens já que necessita de testosterona para agir. Em forma de creme, deve ser aplicado duas vezes ao dia na região do abdômen por um período de três a seis meses para uma ação eficaz, isso se o paciente seguir o tratamento à risca.

Depois, vem os procedimentos cirúrgicos, também muito procurados atualmente pelos homens.

Ao lado da lipoaspiração, a colocação de próteses de silicone também vem encantando o público masculino, mas existem indicações precisas para isso e, ao contrário das mamárias em mulheres, não deveria ser feita à baciada. Muitos esportistas estão procurando o procedimento para corrigir eventuais distorções corporais que a musculação não está atingindo. Se a pessoa, apesar da suadeira na academia, não consegue fortalecer a panturrilha, o peitoral ou glúteos, o silicone vem a calhar.

É isso aí, vou começar a esteira pra não precisar de LIPO, socorro!!!

fica o registro, com fonte do TERRA

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OPA!

Interessante a dica da revista MH:

Acredite, há vida saudável nas praças de alimentação. A nutricionista Monica Beyruti, de São Paulo, analisou o cardápio de quatro grandes redes de fast food, com filiais nas principais cidades brasileiras, e destacou o que cada uma oferece de mais nutritivo. São propostas de refeições completas e balanceadas para que você almoce rapidinho sem desperdiçar seus esforços na academia. 

MC DONALD’S

Nem olhe para os sanduíches, muito calóricos e pobres em fibras. Vá de Premium Salad Grill (peito de frango grelhado acompanhado de folhas, cenoura, tomate, parmesão e mussarela de búfala) temperada com molho de limão, vinagrete ou balsâmico. Para beber, chá gelado light e, de sobremesa, o “falso sundae” de iogurte com frutas vermelhas. Trata-se de uma boa combinação de alimentos funcionais que também são fonte de energia, fibras, vitaminas, cálcio e proteínas.

MC

SPOLETO

Resista à tentação dos molhos brancos e das massas recheadas. Prefira massas simples com molho vermelho enriquecido com legumes, castanha de caju e salmão (ou atum). O tomate, quando aquecido, aumenta o aproveitamento de licopeno, que ajuda a prevenir o câncer de próstata. O peixe é rico em ômega-3, proteína e ferro.

E as castanhas são fontes de gordura monoinsaturada, benéfica para o coração.

spoleto

HABIB’S

Esqueça o quibe frito e a esfiha. Combine tabule (salada de trigo integral com hortaliças, limão e azeite) com uma porção de cafta na bandeja (carne moída temperada e assada)– outras boas opções são a abobrinha recheada com arroz e carne e o charuto de repolho. Arremate com um suco natural. Dessa forma você consegue uma refeição especialmente rica em fibras (presentes no trigo da salada), proteínas e ferro(provenientes da carne) e vitaminas (que se concentram nas frutas e nos vegetais).

habbibs

CASA DO PÃO DE QUEIJO

As vitrines estão recheadas de salgados deliciosos que são verdadeiras bombas de calorias – e as alternativas light não chamam tanta atenção. Mas vale a pena investir no Club Light, sanduíche de pão de fôrma integral com peito de peru, tomate e mussarela light, ou no beirute de peru, que reúne peito de peru, tomate, queijo prato e alface (opcional) no pão sírio. Para acompanhar, um suco natural tradicional ou um natureba, que combina duas frutas.

casa

 fica a dica!

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Rei da Moda.

OPA!

A maioria dos homens, INEXPLICAVELMENTE, ainda resiste aos produtos de beleza. Só mesmo os mais vaidosos ou aqueles com uma companheira atenciosa têm descoberto novidades que fazem muito mais do que apenas deixar a pele perfumada.

indústria de cosméticos investe cada vez mais em opções com ativos, consistência e aroma diferenciados e específicos para quem deseja cuidar da aparência, sem deixar rastros de vaidade.

Já existem cremes para a prevenção de rugas, protetores solar específicos, cremes hidratantes para todo o corpo, entre outros.

O certo é que o cenário está caminhando nesse SENTIDO, tanto que no último ano aumentou em 30% a venda de produtos de beleza MASCULINOS! vc vai ficar de fora????? eu JÁ to nessa pra não ficar pra TRÁS.

Veja alguns exemplos de produtos exclusivos para ELES (melhor dizendo… NÓS):

O soro anti-rugas da Dior repara as pequenas lesões cutâneas, estimula a regeneração celular e protege os antioxidantes naturais da pele. Preço sugerido: R$ 179,00.

dior

O Age Fight Yeux, da Lancôme, promete reduzir bolsas, olheiras e rugas finas, além de amenizar a expressão de cansaço. Preço sugerido: R$ 206,00.

lancome

 

A linha masculina da Mahogany apresenta um pós-barba com vitaminas, que combatem os radicais livres da pele e auxiliam na firmeza da pele. Preço sugerido: R$ 39,00.

kevin

 

A Sparkkli Home Spa inova com um hidratante corporal de ação antioxidante e de fácil absorção pela pele. Preço sugerido: R$ 59,00.

home

 

A Mary Kay produz uma linha masculina com gel pós-barba, sabonete facial e loção hidratante com FPS 25. Preços variam de R$ 28,00 a R$ 45,00.

men

 

Existem produtos para todos os gostos!!!

Vale lembrar que eu NÃO VENDO nenhum tipo de mercadoria nesse site e NEM FAÇO PROPAGANDA por meio de pagamento! somente dou dicas daquilo que considero INTERESSANTE e VÁLIDO para os leitores deste BLOG.

fica a dica! (Terra)

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OPA!cotonete

O tema SAÚDE ganhando destaque novamente.  

Segundo médico especialista nesta região do ouvido, é impossível retirar toda a cera dos ouvidos com as hastes flexíveis (COTONETE). O que se consegue é empurrá-la em direção aos tímpanos. Os resquícios que saem na haste é a cera que já não tem mais utilidade para o organismo e são levadas até o orifício auditivo externo. “Ao limpar os ouvidos estimulamos as glândulas ceruminosas a produzirem mais cera, ou seja, quanto mais limpamos, mais cera nosso organismo produz“, explica Alfredo.

Só toalha

O organismo tem um processo de autolimpeza, a cera que fica no canal externo do ouvido seca e vira um pó, que é eliminada pelo corpo. A melhor maneira de retirar o excesso de cera sem prejudicar o ouvido é utilizar uma toalha e fazer a limpeza logo após o banho, limpando somente até onde o dedo alcança. Assim, a cera não será empurrada em direção aos tímpanos.

Mesmo que fosse possível retirar toda a cera do ouvido, sem empurrá-la para dentro, a saúde dos ouvidos seria colocada em risco, uma vez que ela é a responsável por garantir a proteção, evitando as infecções e problemas de audição.

RESUMINDO: muita calma na hora de fazer a sua limpeza DAS ORELHAS! =D Caso tenha mão pesada, voce pode danificar seu tímpano na utilização dos cotonetes, então dê preferência ao uso de toalhas.

fica a dica (yahoo)

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Rei da Moda.

OPA!remedio

 

 

 

 

 

 

Soluções Eficazes para probleminhas que TODOS enfrentam no dia-a-dia de vez em quando:

1. Azia
Receita: Comer gengibre
Por que funciona: estudos mostram que o gingerol e shogoal presentes no gengibre são eficazes no controle de náuseas.
Riscos: contra indicado para pessoas com hipersensibilidade ao gengibre ou seus componentes. Dormencia na língua e olhos inchados após comer a raiz são sinais de alergia.

2. Insônia
Receita: Suco de maracujá adoçado com mel de laranjeira
Por que funciona: o maracujá é famoso por suas propriedades calmantes, sendo indicado para combater insônia, agitação, irritação e ansiedade. O mel de flor de laranjeira também tem propriedades calmantes.
Riscos: Pessoas diabéticas não podem consumir o mel, assim como menores de 1 ano de idade pelos riscos de botulismo.

3. Intestino preso
Receita: Aumente o consumo de fibras. Inclua a semente de linhaça em sucos ou frutas.
Por que funciona: as fibras aumentam o volume do bolo fecal facilitando sua eliminação.
Riscos: pessoas que aumentam o consumo de fibras também precisam beber mais líquidos, senão há o risco da prisão de ventre piorar.

4. Afta
Receita: Fazer bochechos com água e própolis ou aplicar o spray diretamente sobre a afta
Por que funciona: o própolis tem função analgésica, cicatrizante e antiinflamatória
Riscos: não existem contra indicações ao uso do própolis

5. Tosse
Receita: Mel de eucalipto com gotas de própolis
Por que funciona: o mel ajuda na expectoração e diminui a irritação da garganta. O própolis é antiinflamatório
Riscos: Pessoas diabéticas não podem consumir o mel, assim como menores de 1 ano de idade.

6. Cólica Menstrual (só PRAS MULHERES ESTE)
Receita: suco de abacaxi com couve
Por que funciona: a bromelina do abacaxi atua como antiinflamatória e os nutrientes cálcio e magnésio da couve são relaxantes musculares.
Riscos: pessoas hipersensíveis ao abacaxi

portanto, CUIDEM-SE sempre! Fonte: yahoo

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OPA!esteira

Todos os frequentadores de ACADEMIA enfrentam este DILEMA: uso a BICICLETA (bike) ou a ESTEIRA?

As principais diferenças (vantagens e desvantagens) foram explicadas por um professor de EducaçÃO Física:

1. Intensidade do treino
Quem ganha: esteira
Na esteira, o trabalho é mais completo por usar braços e pernas nos movimentos. Mesmo que o ritmo de treino seja mais suave, a esteira sempre vai exigir mais dos alunos do que a bicicleta, que oferece mais estabilidade.

2. Queima de calorias
Quem ganha: empate

Tanto a esteira quanto a bicicleta desenvolvem todo o sistema cardiovascular, melhorando o condicionamento físico, ajudando a queima calórica, diminuindo o percentual de gordura e agilizando a perda de peso.

3. Impacto nas articulações
Quem ganha: bike
O joelho e o tornozelo sofrem menos com os impactos nos movimentos da bike. Na esteira, mesmo caminhando, você pode sentir dores e não agüentar um trino mais puxado. Quem está bastante acima do peso deve priorizar a bicicleta no início.

4. Facilidade
Quem ganha: esteira

A esteira substitui qualquer aula aeróbica, com a vantagem de ser uma atividade que não requer muita coordenação motora, já que o movimento exigido é comum ao dia-a-dia.

5. Dedicação
Quem ganha: empate

Para obter resultados, tanto na esteira quanto na bicicleta, o indicado é treinar três vezes por semana em dias alternados. Comece com programas de meia hora de duração, numa intensidade acima de 65% da sua freqüência cardíaca (para saber qual é a sua, faça a subtração: 220- sua idade (em anos).

6. Desafios
Quem ganha: esteira

A variedade da esteira é mais estimulante do que bicicleta. Você pode simular corridas e caminhadas, variando a velocidade e a inclinação do aparelho. As variações também podem ser feitas na bicicleta , mas, como a velocidade depende das suas pedaladas, o aumento de ritmo costuma ser mais eficiente com alunos de melhor preparo físico.

Faça a SUA escolha! EU, pessoalmente, vou de ESTEIRA! (yahoo)

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