OPA! 
A alimentação é uma importante aliada no fortalecimento da sua MEMÓRIA!!!!
Alguns exemplos são a vitamina D, uma das mais potentes substâncias para regeneração dos neurônios; a vitamina B2, com atuação sobre o humor, a memória e a regeneração do antioxidante glutationa; as vitaminas B6 e B12, que atuam na formação de neurotransmissores, responsáveis por transferir informações de um neurônio para o outro; e a vitamina E, essencial para o cérebro por combater o envelhecimento.
É aconselhável, segundo especialistas em nutrição, priorizar o consumo de verduras e legumes crus, além dos alimentos integrais. Devem ser evitados os alimentos refinados e gordurosos.
EVITEM, também, o consumo de bebidas alcoolicas, porque os prejuízos não são apenas aqueles imediatos, mas a longo prazo podem causar redução no tamanho do cérebro e deficiência nas fibras que transportam informações entre as células cerebrais (nossa, essa eu não sabia!!!).
SAÚDE não tem preço!! vamos cuidar!
fica a dica!
“o estilo diz tudo”
Rei da Moda.
