Posts com Tag ‘saúde’

OPA!

Diabetes é uma disfinção metabólica decorrente de uma deficiência de insulina, que pode ser causada por fatores genéticos ou por maus hábitos de vida (SEDENTARISMO, DIETA DESEQUILIBRADA), e que atinge cerca de 7 MILHOES de pessoas acima de 18 anos.

Por isso, o tema é bem relevante e merece a atenção do BLOG. Confiram, então, alguns MITOS e VERDADES sobre a doença:

1.Diabetes é contagioso
Mito: o diabetes não passa de pessoa para pessoa.

2.Canela ajuda a controlar o diabetes
Mito: não tem nenhum estudo científico que comprove isso. Existem alguns estudos em relação à canela, porém são estudos preliminares, que merecem mais esclarecimentos para provar esse efeito satisfatório.

3.Diabético pode consumir mel, açúcar mascavo e caldo de cana sem problemas
Mito: apesar de naturais, estes alimentos tem açúcar do tipo sacarose, maior vilã dos diabéticos.

4.Alguns alimentos ajudam a controlar os níveis de glicose no sangue auxiliando o tratamento do diabetes
Verdade: Sim. Isso por conta do Índice Glicêmico (IG) dos alimentos. Quando um alimento tem o índice glicêmico baixo, ele retarda a absorção da glicose pelo sangue e, portanto estabiliza a doença. Mas, quando o índice é alto, esta absorção é rápida e acelera o aumento das taxas de glicose no sangue.

5.A aplicação de insulina causa dependência química
Mito: a aplicação de insulina não promove qualquer tipo de dependência química ou psíquica. O hormônio é importante para permitir a entrada de glicose na célula, tornando-se fonte de energia.
“Não se trata de dependência química e sim de necessidade vital. Você precisa da insulina para sobreviver, mas não é um viciado na substância”, explica o endocrinologista e presidente da Associação Nacional de Apoio ao Diabético (Anad), Fadlo Farige.

6.Deve-se substituir o açúcar dos alimentos por adoçante
Verdade: os adoçantes foram feitos exatamente para os diabéticos ou para quem está de dieta, porém, para pessoas que não têm nenhuma disfunção, existe um limite para seu uso.

7.Dá para evitar a insulina se você não ingere carboidratos
Mito: neste caso, depende. O carboidrato eleva a glicemia com mais rapidez, por isso sua ingestão deve ser controlada.

8.Não é permitido ingerir bebidas alcoólicas
Verdade: “o consumo é permitido, mas com alguns cuidados: de forma moderada e sempre junto a uma refeição, pois o consumo isolado pode levar a hipoglicemia (baixa nas taxas de glicose sanguínea) ou dificultar a recuperação de uma crise hipoglicêmica, já que o uso de insulina e de outros medicamentos para controlar o diabetes é feito para baixar a glicemia, e o álcool tende a diminuir ainda mais estas taxas, o que pode levar a um quadro crônico”, explica a nutricionista entrevistada pelo site YAHOO.

9.Bebida alcoólica pode porque o remédio para diabetes tem álcool e não faz mal
Mito: A taxa de álcool presente nos remédios são mínimas e, por isso, não dá para fazer esta comparação. “Bebidas alcoólicas são permitidas com restrições”, diz a nutricionista entrevistada pelo YAHOO.

10.Quem tem diabetes deve fazer somente exercícios leves
Verdade: diabéticos devem ser estimulados a fazer atividades físicas, respeitando contra-indicações, se houver.

11.Estresse ajuda a descontrolar o diabetes
Verdade: quando uma pessoa fica nervosa, a sua taxa de glicose sanguínea sobe.

12.Diabéticos podem usar sauna e fazer escalda pés
Mito: Por ser uma disfunção metabólica o diabetes altera a circulação e compromete os vasos sanguíneos, dificultando o processo de cicatrização e pode causar problemas em diversas outras funções como problemas renais e o comprometimento da visão.

Bacanas as informações do YAHOO!!! Enjoy it!

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Rei da Moda.

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OPA! estetica

Depilação, toxina botulínica, cremes diurnos e noturnos, lipoaspiração, redutores de medidas e próteses de silicone. Mais e mais homens estão deixando de lado antigos preconceitos e engrossando as fileiras de clientes de clínicas de estética, cirurgiões plásticos e dermatologistas em busca de um visual mais apresentável.

Um dos tratamentos não invasivos que tem visto mais e mais machos de plantão aderirem é a aplicação da toxina botulínica no rosto para eliminação de rugas indesejadas. Acontece que mesmo esse procedimento exige alguns cuidados do paciente. Primeiramente deve ser feito única e exclusivamente por médicos especializados como cirurgiões plásticos e dermatologistas nunca por esteticistas, fisioterapeutas ou enfermeiras, já que exige um conhecimento enorme de anatomia facial. Além disso, a Anvisa só liberou no Brasil três tipos da toxina: a americana Botox, a chinesa Prosigne e a européia Dysport. Aplicar uma toxina não regulamentada ou de procedência duvidosa pode incorrer em danos nos músculos faciais e, embora sua ação acabe em até 6 meses, o transtorno pode ser enorme

Outro tratamento para eliminação de gordura localizada na região abdominal em homens é o medicamente francês Abdoliance. No Brasil, ele é encontrado apenas em farmácias de manipulação e produzido mediante receita médica. Só pode ser usado por homens já que necessita de testosterona para agir. Em forma de creme, deve ser aplicado duas vezes ao dia na região do abdômen por um período de três a seis meses para uma ação eficaz, isso se o paciente seguir o tratamento à risca.

Depois, vem os procedimentos cirúrgicos, também muito procurados atualmente pelos homens.

Ao lado da lipoaspiração, a colocação de próteses de silicone também vem encantando o público masculino, mas existem indicações precisas para isso e, ao contrário das mamárias em mulheres, não deveria ser feita à baciada. Muitos esportistas estão procurando o procedimento para corrigir eventuais distorções corporais que a musculação não está atingindo. Se a pessoa, apesar da suadeira na academia, não consegue fortalecer a panturrilha, o peitoral ou glúteos, o silicone vem a calhar.

É isso aí, vou começar a esteira pra não precisar de LIPO, socorro!!!

fica o registro, com fonte do TERRA

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OPA! vegetais memoria

A alimentação é uma importante aliada no fortalecimento da sua MEMÓRIA!!!!

Alguns exemplos são a vitamina D, uma das mais potentes substâncias para regeneração dos neurônios; a vitamina B2, com atuação sobre o humor, a memória e a regeneração do antioxidante glutationa; as vitaminas B6 e B12, que atuam na formação de neurotransmissores, responsáveis por transferir informações de um neurônio para o outro; e a vitamina E, essencial para o cérebro por combater o envelhecimento.

É aconselhável, segundo especialistas em nutrição, priorizar o consumo de verduras e legumes crus, além dos alimentos integrais. Devem ser evitados os alimentos refinados e gordurosos.

EVITEM, também, o consumo de bebidas alcoolicas, porque os prejuízos não são apenas aqueles imediatos, mas a  longo prazo podem causar redução no tamanho do cérebro e deficiência nas fibras que transportam informações entre as células cerebrais (nossa, essa eu não sabia!!!).

SAÚDE não tem preço!! vamos cuidar!

fica a dica!

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OPA!

Cuidado para não cometer nenhum desses “PECADOS” que colocam à prova a vaidade masculina!

vaidade-masculina

PECADO 1passar a vida com o boné na cabeça

PECADO 2fazer a barba sem produtos específicos

PECADO 3reutilizar lâmina de barbear descartável

PECADO 4usar a mesma meia repetidas vezes (por favor né!!! alguém faz isso?)

PECADO 5“escaldar” a pele em um banho quente demais

PECADO 6achar que filtro solar só serve para usar na praia (não somos mais homens das cavernas)

PECADO 7desencravar sozinho as unhas dos pés (geralmente o resultado é assustador)

easy? simples? A gente tira de letra!

fica as dicas (Yahoo)

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OPA! vaidade masculina

De acordo com Nelma Penteado, especialista na Arte da Sedução (what?????), os HOMENS (eles) precisam se preocupar com….

O cheiro: de acordo com a especialista, ele é um detalhe fundamental. “É inegável que um homem cheiroso, com aparência limpa e gostosa, faz um enorme sucesso”, explica.

As unhas: homens que cuidam das unhas demonstram que são cuidadosos com a aparência e com a higiene.

Os cabelos: o ideal é manter o corte do cabelo sempre em dia, caso contrário, a impressão de desleixo fica evidente.

A pele: cuidar da pele não é um hábito feminino. “Se você tem cravos e espinhas, procure um dermatologista para tratar o problema. O importante é o cuidado que você tem”, explica Nelma.

A roupa: não importa qual é o seu estilo de se vestir, o que vale é estar bem dentro dele. “As mulheres se arrumam para seus homens e um homem que se arruma demonstra que se cuida e que se importa com a mulher que tem ao lado. Roupas sempre limpas e passadas, além de sapatos em ordem são medidas básicas.”

A saúde bucal: um sorriso bonito e o bom hálito são dois quesitos que não passam despercebido. “Muitas vezes, os homens se preocupam tanto com as rugas ou com a barriguinha que esquecem dos dentes. A falta de higiene é percebida facilmente pelas mulheres”, diz Nelma Penteado.

O corpo: a especialista explica que não é preciso pensar em músculos, mas sim, na saúde. “Não precisa ser supermalhado. Mas, cuidar da saúde e praticar algum esporte, é algo que contará muitos pontos ao seu favor.”

ficam as dicas! (Yahoo). Porque quem não se cuidar vai perder pros jogadores de futebol

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OPA! homem careca

Tá na rede….

Vejam quais são as maiores preocupações dos homens, NESSA ordem:

1 – QUEDA DE CABELOS

2 – CABELOS BRANCOS

3 – GORDURA NO ABDÔMEN

4 – ESPINHAS E CRAVOS

5 – DENTES AMARELADOS

6 – RUGAS E MANCHAS NA PELE

É pessoal, cuidado com o visual faz toda a diferença na hora de conquistar uma mulher, conseguir um emprego, conhecer gente nova, ou seja, VIVER. Claro que não é necessário ser obcecado, apenas ter o famoso BOM SENSO.

Digo isso pq a MAIORIA dos problemas citados acima tem solução!

ficam as dicas!

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OPA! cara de sono

Uma aparência de NOITE mal dormida é MUITO RUIM! certo??? Com certeza chega a atrapalhar o desempenho profissional e tudo, pq td mundo olha e pensa: “TA COM SONO”!

Pois é, no YAHOO encontrei algumas dicar para acabar com a CARA DE SONO, confiram:

Drenagem Linfática facial

Para quem deseja eliminar o inchaço do rosto pela manhã, uma dica é a drenagem linfática facial manual. Ela colabora com a circulação do líquido no organismo e ainda previne marcas de expressão. “Quando acordamos o rosto parece uma lua cheia e a drenagem linfática facial diminui os hematomas e edemas, agindo também na prevenção das marcas de expressão”, explica a esteticista. “Faça movimentos no rosto de baixo para cima e de dentro para fora. Circule a região envolta dos olhos começando do canto externo do olho passando pela parte de baixo chegando até o outro extremo, suba até a pálpebra e continue o movimento. Puxe a papada para baixo em direção ao pescoço e do pescoço até os ombros. Não é difícil de fazer e ajuda muito“.

Receita caseira

Outra dica para acabar com a cara de sono é apelar para uma receita caseira, bem simples. Basta uma mistura de três colheres (sopa) de mel, duas colheres (sopa) de farelo de aveia e uma clara de ovo. “Deixe essa máscara por 20 minutos no rosto, retirando com água fria ou gelada. A clara é rica em proteínas e devolve o brilho, o mel acalma e tonifica a pele, diminuindo as chances de inchaço. Mas, faça somente uma vez por semana”, explica Blanch Marie.

Antes de dormir

Para diminuir os efeitos do sono no rosto, é preciso preparar a pele antes de ir para cama. São pequenas regras que ajudam a minimizar esses efeitos. “Antes de se deitar é essencial fazer a higienização da pele com um gel de limpeza para retirar as impurezas e o excesso de oleosidade. Concluir com uma loção tônica ou adstringente também reduz a secreção sebácea e equilibra o pH da pele, deixando-a mais saudável. São pequenas atitudes que proporcionam uma pele mais bonita quando acordamos. Consequentemente, isso diminui as marcas do sono”, diz a especialista.

Água gelada

A água gelada ajuda a relaxar os músculos do rosto, suavizando as marcas do sono. “Ela acaba com a contração dos músculos e oferece uma aparência mais natural, acabando com os sinais do sono”, fala a esteticista.

Maquiagem

Nos casos de desespero, a maquiagem pode colaborar, minimizando a cara de sono. Mas, é importante lembrar que precisamos cuidar da pele, caso contrário, não há maquiador que resolva o problema. “A maquiagem pode ajudar em momentos urgentes. A dica é não abusar de traços marcados, mas sim, apostar em tons leves. Nos olhos, uma boa opção é apostar no rímel, que ajuda a abrir os olhos”, explica a maquiadora, Cida Hermes do Studio Renova.

Aposte

– Faça uma limpeza de pele uma vez por mês

– Use um esfoliante no rosto a cada quinze dias

– Use protetor solar todos os dias

– Faça os cuidados diários

– Beba bastante água

– No inverno aproveite para fazer peeling

– Faça exercícios físicos 3 vezes por semana

Evite

– Poucas horas de sono

– Dormir sem retirar a maquiagem

– Álcool e cigarro

Stress

– Expor-se ao sol das 10 ás 16hs

– Comidas pesadas de noite (frituras e carne vermelha)

ficam as dicas!

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