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OPA! kaka barba

O inverno, geralmente, torna a pele do HOMEM mais sensível na hora de BARBEAR, o que é uma atividade diária para a MAIORIA. Sendo assim, aqui vão dicas que podem garantir um BARBEAR bacana no FRIO:

1) É melhor barbear-se pela manhã, já que a pele descansou a noite toda.

2) Hidratação é de dentro para fora. Com o frio, a tendência é beber menos água, com resultados desastrosos para o organismo. O ideal é cerca de dois litros de água por dia.

3) Dormir pelo menos 8h por noite é essencial para o organismo se recompor. A pele é um dos primeiros órgãos a “reclamar” de cansaço. Com descanso adequado, a pele fica mais elástica e resistente.

4) Pele saudável e resistente é pele bem nutrida. Apesar das tentações à mesa durante o inverno, modere o consumo de alimentos gordurosos e pesados e privilegie frutas e vegetais.

5) O ideal é barbear-se depois do banho, já que o vapor aumenta a elasticidade da pele e amacia o pêlo, o que pode aumentar a vida útil da lâmina. Os pêlos úmidos são mais fáceis de cortar.

6) Água quente ajuda, mas cuidado com os excessos, que em vez de amaciar, pode ressecar a pele e o efeito será o contrário do esperado.

7) Lave o rosto. Tente não se barbear sem ter a pele perfeitamente limpa, isto ajudará a prevenir infecções ou saliências.

8 ) Aplique o creme, espuma ou gel de barbear com movimentos circulares. Isto suaviza a pele, amacia e ergue os pêlos, permitindo um barbear mais rente e com menos irritações.

9) Use as duas mãos. Uma para segurar o barbeador, a outra para puxar/esticar a pele. A pele bem esticada não será beliscada pelas lâminas.

10) Barbeie-se no sentido de crescimento do pêlo. Lembre-se também de que os pêlos da face não crescem na mesma direção daqueles do pescoço e do queixo. Passe a mão pelo rosto para sentir em que direção o pelo cresce.

11) Barbeie-se com movimentos curtos. Isto lhe permitirá ser mais preciso e irritará menos a pele.

12) Enxágue a lâmina depois de poucos movimentos. Isto permitirá que o próximo movimento seja mais produtivo. Enxágüe seu barbeador sempre em água quente. Sacudir simplesmente a lâmina na pia é menos produtivo e menos higiênico.

Depois de barbear-se:

1) Enxágue o rosto com água fria. Termine retirando o excesso de creme com água fria, que fecha os poros da pele e reduz a irritação causada pela lâmina.

2) Suavize e hidrate a pele. Depois de barbear-se, a pele está seca e irritada, por isso aplique um produto pós-barba sem álcool para hidratá-la.

Ficam as dicas (TERRA)!

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Rei da Moda.

OPA! cabelo

Há muitos mitos sobre os cabelos que todo mundo considera VERDADEIROS. Saiba aqui o que é verdade e o que não é na HORA de cuidar do VISUAL.

 

 

 

1. Cortar na lua cheia encorpa a cabeleira

Esta crendice tem origem nas mitologias dos povos agrícolas, que achavam que o que era bom para as plantas servia para os cabelos. Assim, aparar os fios na lua cheia aumentaria o volume; na minguante, teria o efeito oposto; na lua nova seria ótimo para renovar o visual e, na crescente, ideal para se tornar uma Rapunzel. O fato é que até agora a ciência não achou nenhuma evidência nesta proposta dos cortes baseados em calendários lunares. Há, sim, provas de que os fios reagem à melatonina, hormônio associado à luminosidade do meio ambiente, por isso a taxa de crescimento é ligeiramente menor durante o inverno segundo o dermatologista Valcinir Bedin, presidente da Sociedade Brasileira para o Estudo do Cabelo.

2. Aparar o cabelo mensalmente acelera o crescimento

Temos, aqui, a idéia da poda de planta novamente. O fio cresce cerca de 1 cm por mês, cortando-o ou não. O cuidado apenas tem o objetivo de retirar as partes danificadas, como pontas duplas, deixando o conjunto mais saudável e harmônico. Mas não tem poder de acelerar o desenvolvimento.

3. Os cabelos se acostumam com os xampus

Você compra um xampu, usa-o por duas a quatro semanas e ele deixa de produzir o efeito inicial. Logo, seu cabelo se habituou com ele, certo? Errado. O fato é que os cabelos deixam de ficar limpos corretamente – e esta é a principal função do xampu -, quando o produto adquirido não é indicado para seu tipo de cabelo. O que se nota principalmente no couro cabeludo, cujas raízes vão ficando cada vez mais oleosas e os fios, opacos e sem vida. O desconforto leva as pessoas a uma busca incessante pelo xampu ideal. A boa nova é que hoje há produtos específicos para cada tipo de cabelo. Contudo, se você não está acertando na escolha, é sempre útil ouvir a opinião de um especialista, que pode ajudá-lo a identificar seu tipo de cabelo.

4. Água fria deixa o cabelo mais brilhante

Na verdade, é a água excessivamente quente que prejudica a saúde dos fios, estimulando a produção das glândulas sebáceas. Ainda mais agora, com a entrada do inverno, é recomendado optar por temperaturas mornas.

5. Lavar os cabelos diariamente deixa-os mais oleosos

Ao contrário. Cabelos oleosos devem ser lavados todos os dias, mas com xampu específico e sem massagens excessivas para não superestimular a produção de óleo. Segundo a dermatologista Karla Saggioro, autora de Invista em Você – Respostas para Dúvidas que mais Afligem as Mulheres, da New York Publications, o excesso de oleosidade no couro cabeludo pode levar à queda.

6. Deixar o creme o dia inteiro otimiza o tratamento

“Muitas pessoas deixam o creme de tratamento por mais tempo do que o recomendado”, adverte a dermatologista Adriana Villarinho, de São Paulo. O resultado é que a hidratação, em vez de embelezar o cabelo, pode deixá-lo oleoso.

7. Cem escovadelas à noite deixam os cabelos saudáveis

O hábito, que pode ser conferido em muitos filmes de época, de fato ativa a circulação no couro cabeludo. Mas é desaconselhado, pois pode fragilizar os fios e irritar o couro cabeludo.

8. Calvície é coisa de idoso

Segundo o dermatologista Otávio Macedo, autor de Segredos da Boa Pele – Preservação e Conservação, da Editora Senac, a calvície é mais intensa e mais rápida quando atinge homens jovens. Quanto mais precoce, mais depressa ela se instala. “Já a calvície num homem de 40 anos é mais lenta e, na maioria das vezes, não se estende por todo o couro cabeludo”.

9. Fios brancos arrancados nascem em dobro

Se fosse verdade, seria fácil combater a calvície. Bedin explica que é natural que os fios brancos se destaquem na cabeleira. Isso acontece porque o processo de encanecimento é causado pela perda de melanina – a substância que dá cor -, que é substituída por ar e, em seguida, por queratina, proteína que deixa fio mais grosso e, portanto, mais visível.

10. A pontinha branca do fio é a raiz

Muitas pessoas fazem um drama quando notam fios caídos com o que julgam ser a raiz. Em primeiro lugar, é natural uma perda de até 100 fios diários – que passa praticamente despercebida. Em segundo, como qualquer organismo vivo, a estrutura capilar passa por fase de crescimento, repouso e morte. Quando o fio cai com a “raiz” – na verdade o bulbo -, significa que ele já estava morto e, se tudo estiver normal, logo estará sendo substituído por outro.

Interessantes as dicas, porque realmente são coisas que todos comentam.

Ficam as dicas (Terra)!

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Rei da Moda.

OPA!ginecomastia

Uma coisa que é TOTALMENTE desconfortável para alguns homens é o crescimento exagerado das Glândulas Mamárias. Entendam mais sobre o assunto (Beleza e Saúde).

1. O que é ginecomastia?

É um problema que acontece com os homens quando ocorre o desenvolvimento da glândula mamária por aumento do hormônio estrogênio ou excesso de gordura localizada.

2. Qual a indicação da cirurgia?

Ela pode ser feita em rapazes que já tentaram reverter o problema com a ajuda de medicamentos e não obtiveram sucesso.

3. Como é a cirurgia para eliminar a ginecomastia?

É feita uma incisão em semicírculo na metade inferior da aréola. Nos casos em que além do aumento da glândula há excesso de pele, o corte pode ser circular, contornando toda a aréola. Ou até mesmo, nos casos mais extremos, ao redor da aréola e complementado com cicatrizes em forma de T invertido.

Quando não há necessidade de ressecção de glândula, é feita a lipoaspiração na região para remoção da gordura. Neste casos há a possibilidade de se colocar as cicatrizes, de aproximadamente 3mm, em áreas mais distantes e escondidas, sem a necessidade de cicatrizes na aréola. Há ainda a combinação da lipoaspiração associada a ressecção da glândula, nos casos em que há presença de aumento tanto da glândula como da gordura local. A cirurgia dura em torno de uma a duas horas. A anestesia é local com sedação ou geral, dependendo da extensão do tratamento.

4. Fica alguma cicatriz?

Assim como em qualquer cirurgia, há sim a presença de cicatriz. Mas elas são bastante discretas, já que são pequenas e ficam restritas à aréola.

5. Como é o pós-operatório?

Logo após o procedimento, a área fica inchada e arroxeada, devido ao trauma sofrido. Por isso, é essencial o uso de uma cinta compressiva por trinta dias e submeter-se a sessões de drenagem linfática. Após dois meses da cirurgia, o paciente já pode retornar a atividade física. Vale lembrar que a prática de musculação é recomendada para melhorar o contorno peitoral.

6. Qual é o resultado?

Ele fica excelente. A região peitoral fica livre de gordura sem o volume da glândula mamária. Mas vale lembrar que o resultado final só aparece, em média, após seis meses, sendo que a partir do terceiro já é possível ter uma excelente noção de como ele será.

7. Qual o preço dessa operação?

Pode variar de R$3 mil até R$7 mil, dependendo do médico e do hospital onde a intervenção será realizada.

ficam as dicas.

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Rei da Moda.

OPA!diet

Vale a pena aprender a diferença entre os produtos LIGHT e os DIET, para fazer a escolha CERTA. A eterna dúvida, que quase todo mundo tem, foi agora esclarecida pela doutora em nutrição e professora da UNINOVE – Daniela Silveira.

De acordo com as normas da ANVISA, os alimentos DIET são aqueles que são formulados ou processados especialmente para indivíduos com exigências metabólicas ou fisiológicas específicas e necessitam de dietas especiais.

Esses alimentos podem ser indicados para diversos tipos de dietas como: alimentos para dietas com restrição de carboidratos ou gorduras ou proteínas ou sódio ou açúcares.

Portanto, fica claro que a finalidade destes alimentos não é especificamente atender somente o público diabético ou para aquele que quer reduzir o peso.

O alimento LIGHT apresenta redução mínima de 25% em determinado nutriente (açúcares, gordura saturada, gorduras totais, colesterol e sódio) ou em calorias, quando comparado ao alimento convencional.

De maneira geral, as diferenças fundamentais entre os dois são: Os alimentos DIET são destinados a grupos populacionais com necessidades específicas e os LIGHT para grupos populacionais saudáveis que desejam reduzir o consumo de alguns dos nutrientes.

Os produtos diet não têm como finalidade a ingestão reduzida de calorias, pois alguns produtos diet são até mais calóricos que os convencionais. O exemplo mais clássico deste fato é o chocolate diet, especialmente confeccionado sem açúcar, com adoçante, direcionado para o público diabético. A retirada do açúcar, no caso deste produto, originou a necessidade do acréscimo de gordura, o que fez com que o produto apresentasse um número de calorias maior do que seu similar convencional.

Acredito que deu pra ter uma boa ideia – Palavra agora sem acento de acordo com a reforma ortográfica – sobre a verdadeira diferença. Faça sua escolha correta da próxima vez.

fica a dica!

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Rei da Moda.

OPA!notebook

Pesquisa importante pros HOMENS, já que muitos de nós passam boa parte do tempo com um NOTEBOOK.

Uma especialista em reprodução da Loyola University Health System em Chicago, EUA, disse que o calor gerado pelo notebook pode ter um impacto na produção e desenvolvimento de esperma, se usado em cima do colo.

CALMA, não precisa abandonar as maquinas, basta colocá-las sempre em cima da mesa na hora de USAR.

feito o registro! Cuidem-se, porque saúde é muito importante.

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Rei da Moda.

OPA!café

Mais uma dessas pesquisas de INTERNET que valem a pena!

Na universidade de Tel Aviv, em ISRAEL, cientistas descobriram que o extrato de café tem a capacidade de inibir as bactérias que causam o MAU hálito, também conhecido como “BAFO“.

Apesar disso, o café misturado ao LEITE continua se valendo  da fama de CAUSAR o mau hálito, pois tem um efeito desidratante na boca e fermenta substancias mau cheirosas.

Os pesquisadores tentarão (isso mesmo, verbo no FUTURO) isolar a molécula que inibiu as bacterias do BAFO para desenvolver produtos como Chicletes e Enxaguantes Bucais.

Noticia boa para quem gosta de PRODUTOS com sabor CAFÉ.

feito o registo.

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Rei da Moda.

OPA!

Interessante a dica da revista MH:

Acredite, há vida saudável nas praças de alimentação. A nutricionista Monica Beyruti, de São Paulo, analisou o cardápio de quatro grandes redes de fast food, com filiais nas principais cidades brasileiras, e destacou o que cada uma oferece de mais nutritivo. São propostas de refeições completas e balanceadas para que você almoce rapidinho sem desperdiçar seus esforços na academia. 

MC DONALD’S

Nem olhe para os sanduíches, muito calóricos e pobres em fibras. Vá de Premium Salad Grill (peito de frango grelhado acompanhado de folhas, cenoura, tomate, parmesão e mussarela de búfala) temperada com molho de limão, vinagrete ou balsâmico. Para beber, chá gelado light e, de sobremesa, o “falso sundae” de iogurte com frutas vermelhas. Trata-se de uma boa combinação de alimentos funcionais que também são fonte de energia, fibras, vitaminas, cálcio e proteínas.

MC

SPOLETO

Resista à tentação dos molhos brancos e das massas recheadas. Prefira massas simples com molho vermelho enriquecido com legumes, castanha de caju e salmão (ou atum). O tomate, quando aquecido, aumenta o aproveitamento de licopeno, que ajuda a prevenir o câncer de próstata. O peixe é rico em ômega-3, proteína e ferro.

E as castanhas são fontes de gordura monoinsaturada, benéfica para o coração.

spoleto

HABIB’S

Esqueça o quibe frito e a esfiha. Combine tabule (salada de trigo integral com hortaliças, limão e azeite) com uma porção de cafta na bandeja (carne moída temperada e assada)– outras boas opções são a abobrinha recheada com arroz e carne e o charuto de repolho. Arremate com um suco natural. Dessa forma você consegue uma refeição especialmente rica em fibras (presentes no trigo da salada), proteínas e ferro(provenientes da carne) e vitaminas (que se concentram nas frutas e nos vegetais).

habbibs

CASA DO PÃO DE QUEIJO

As vitrines estão recheadas de salgados deliciosos que são verdadeiras bombas de calorias – e as alternativas light não chamam tanta atenção. Mas vale a pena investir no Club Light, sanduíche de pão de fôrma integral com peito de peru, tomate e mussarela light, ou no beirute de peru, que reúne peito de peru, tomate, queijo prato e alface (opcional) no pão sírio. Para acompanhar, um suco natural tradicional ou um natureba, que combina duas frutas.

casa

 fica a dica!

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Rei da Moda.

OPA!cotonete

O tema SAÚDE ganhando destaque novamente.  

Segundo médico especialista nesta região do ouvido, é impossível retirar toda a cera dos ouvidos com as hastes flexíveis (COTONETE). O que se consegue é empurrá-la em direção aos tímpanos. Os resquícios que saem na haste é a cera que já não tem mais utilidade para o organismo e são levadas até o orifício auditivo externo. “Ao limpar os ouvidos estimulamos as glândulas ceruminosas a produzirem mais cera, ou seja, quanto mais limpamos, mais cera nosso organismo produz“, explica Alfredo.

Só toalha

O organismo tem um processo de autolimpeza, a cera que fica no canal externo do ouvido seca e vira um pó, que é eliminada pelo corpo. A melhor maneira de retirar o excesso de cera sem prejudicar o ouvido é utilizar uma toalha e fazer a limpeza logo após o banho, limpando somente até onde o dedo alcança. Assim, a cera não será empurrada em direção aos tímpanos.

Mesmo que fosse possível retirar toda a cera do ouvido, sem empurrá-la para dentro, a saúde dos ouvidos seria colocada em risco, uma vez que ela é a responsável por garantir a proteção, evitando as infecções e problemas de audição.

RESUMINDO: muita calma na hora de fazer a sua limpeza DAS ORELHAS! =D Caso tenha mão pesada, voce pode danificar seu tímpano na utilização dos cotonetes, então dê preferência ao uso de toalhas.

fica a dica (yahoo)

“o estilo diz tudo”

Rei da Moda.

OPA!frutas

Como a preocupação com o CORPO e a SAÚDE deve ser sempre uma constante no nosso dia a dia, as dicas sobre alimentação são sempre bem-vindas no REI DA MODA.

Veja o que dizem especialistas sobre as FRUTAS:

Uma porção de açaí, acrescida de suco de frutas, parece ser uma opção mais adequada para quem se preocupa com a saúde – e de fato é, ainda que o apelo nutritivo não implique calorias a menos. Uma tigela com 100 g de açaí camufla 247 calorias, o equivalente a três pãezinhos. E aquele coco que perambula impune pela praia oculta 266 calorias em 100 g de polpa. O abacate, cuja unidade chega a 334 calorias, também se disfarça de amigo da dieta para invadir a geladeira.

Traiçoeiras, algumas frutas podem pesar mais na balança do que guloseimas banidas injustamente do menu light.

A associação entre frutas e emagrecimento tem a ver com a sensação de saciedade que elas proporcionam. “Frutas costumam ser ricas em fibras, o que estimula o bom funcionamento intestinal. Isso ocorre sobretudo quando há ingestão da casca e do bagaço, que aumenta ainda mais o volume no estômago. Esse potencial de saciedade, entretanto, se perde quando a fruta é usada em sucos, já que o processamento destrói grande parte das fibras“, explica o entrevistado pelo Yahoo.

CAUTELA NA mistura de frutas: O índice glicêmico de um alimento é modificado na interação dele com outros alimentos. Uma associação interessante é consumir nas refeições principais frutas cítricas, ricas em vitamina C, como laranja e acerola. Isso melhora o aproveitamento do ferro pelo organismo.

Quem deseja perder peso ou tem diabete deve ingerir três frutas por dia. “As demais pessoas podem comer quatro unidades. O ideal é substituir o doce, que muitas vezes é rico em gordura trans ou saturada, por frutas. Algumas, como o abacate, também têm gordura, mas trata-se de uma gordura boa, que eleva os níveis do colesterol bom“, detalha outro entrevistado, nutricionista do Hospital das Clinicas em SP.

TRAIDORAS DA DIETA

O personal trainer Flávio Settanni, responsável pela boa forma da apresentadora Luciana Gimenez, lembra que o excesso de frutas já atrapalhou a dieta de sua cliente. E explica o motivo. “Algumas frutas, como manga, banana e mamão, têm alto índice glicêmico. Elas liberam açúcar rapidamente no organismo e, se ingeridas à noite, o corpo não terá tempo para consumir tanto açúcar. Nesse horário, prefira grelhados e legumes“, indica. “Além disso, o excesso de carboidratos das frutas dificulta a queima de gordura. Para perder peso duas ou três frutas por dia é o indicado. O ideal é ingerir frutas quando o estômago está vazio: ao acordar, em lanches no decorrer do dia ou logo após fazer exercícios.”

fica a dica (Yahoo – Saúde)

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OPA!remedio

 

 

 

 

 

 

Soluções Eficazes para probleminhas que TODOS enfrentam no dia-a-dia de vez em quando:

1. Azia
Receita: Comer gengibre
Por que funciona: estudos mostram que o gingerol e shogoal presentes no gengibre são eficazes no controle de náuseas.
Riscos: contra indicado para pessoas com hipersensibilidade ao gengibre ou seus componentes. Dormencia na língua e olhos inchados após comer a raiz são sinais de alergia.

2. Insônia
Receita: Suco de maracujá adoçado com mel de laranjeira
Por que funciona: o maracujá é famoso por suas propriedades calmantes, sendo indicado para combater insônia, agitação, irritação e ansiedade. O mel de flor de laranjeira também tem propriedades calmantes.
Riscos: Pessoas diabéticas não podem consumir o mel, assim como menores de 1 ano de idade pelos riscos de botulismo.

3. Intestino preso
Receita: Aumente o consumo de fibras. Inclua a semente de linhaça em sucos ou frutas.
Por que funciona: as fibras aumentam o volume do bolo fecal facilitando sua eliminação.
Riscos: pessoas que aumentam o consumo de fibras também precisam beber mais líquidos, senão há o risco da prisão de ventre piorar.

4. Afta
Receita: Fazer bochechos com água e própolis ou aplicar o spray diretamente sobre a afta
Por que funciona: o própolis tem função analgésica, cicatrizante e antiinflamatória
Riscos: não existem contra indicações ao uso do própolis

5. Tosse
Receita: Mel de eucalipto com gotas de própolis
Por que funciona: o mel ajuda na expectoração e diminui a irritação da garganta. O própolis é antiinflamatório
Riscos: Pessoas diabéticas não podem consumir o mel, assim como menores de 1 ano de idade.

6. Cólica Menstrual (só PRAS MULHERES ESTE)
Receita: suco de abacaxi com couve
Por que funciona: a bromelina do abacaxi atua como antiinflamatória e os nutrientes cálcio e magnésio da couve são relaxantes musculares.
Riscos: pessoas hipersensíveis ao abacaxi

portanto, CUIDEM-SE sempre! Fonte: yahoo

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